{"id":26,"date":"2011-03-07T09:40:55","date_gmt":"2011-03-07T09:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/?page_id=26"},"modified":"2019-03-05T21:17:31","modified_gmt":"2019-03-05T20:17:31","slug":"verein","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/?page_id=26","title":{"rendered":"Verein"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_185\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/HomeLK_thumb.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-185\" class=\"size-large wp-image-185\" title=\"Start beim 4. Int. Saaleschwimmen 2010\" alt=\"Start beim 4. Int. Saaleschwimmen 2010\" src=\"http:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/HomeLK_thumb-1024x576.jpg\" width=\"600\" height=\"350\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-185\" class=\"wp-caption-text\">Start beim 4. Int. Saaleschwimmen 2010<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">Herzlich Willkommen auf unseren Internet-Seiten des Vereins Saaleschwimmer Halle e. V.! Sch\u00f6n, dass Sie sich virtuell zu uns bewegt haben. Wir sorgen daf\u00fcr, dass Sie sich auch ganz reell bewegen! Denn f\u00fcr Freizeit-Sport und Fitness sind Sie bei uns richtig . Und in der Gruppe macht es noch mehr Spa\u00df!<\/p>\n<p>Schwimmen geh\u00f6rt zu den ges\u00fcndesten Sportarten \u00fcberhaupt. Das liegt zum gro\u00dfen Teil an den physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Das Element Wasser hat eine etwa tausendmal gr\u00f6\u00dfere Dichte als Luft. Jede Bewegung in diesem Element muss deshalb gegen einen viel gr\u00f6\u00dferen Widerstand ausgef\u00fchrt werden. Diese nat\u00fcrliche Zeitlupe senkt das Risiko von Verletzungen. Gleichzeitig erfordert der Widerstand einen hohen K\u00f6rpereinsatz und f\u00fchrt damit zu einem h\u00f6heren Energieumsatz und zu einem entsprechendem Kalorienumsatz<\/p>\n<p>Im Wasser sind wir nur noch ein Siebtel so schwer wie an Land. Der Auftrieb schont die Gelenke, ein gro\u00dfer Vorteil besonders f\u00fcr \u00fcbergewichtige Menschen, Schwangere, Senioren und Menschen in der Rehabilitation nach Verletzungen. Der hohe Druck, den das Wasser auf den K\u00f6rper aus\u00fcbt, dr\u00fcckt die Blutgef\u00e4\u00dfe an der Hautoberfl\u00e4che zusammen und dr\u00e4ngt das Blut zur\u00fcck in den Brustraum. Das Herz muss entsprechend gegendr\u00fcckend mehr Blut pro Schlag transportieren. Die positive Folge nach einem l\u00e4ngeren Training:<br \/>\nDas Herzvolumen wird vergr\u00f6\u00dfert, die Herzfrequenz sinkt und das Herz arbeitet \u00f6konomischer. Der Wasserdruck sorgt au\u00dferdem daf\u00fcr, dass das Einatmen schwerer wird, was die Atemmuskulatur trainiert und nicht zuletzt wird dem Wasser auch eine Massagewirkung nachgesagt.<\/p>\n<p>Beim Schwimmen werden so gut wie alle Muskelgruppen beansprucht, was den K\u00f6rper gleichm\u00e4\u00dfig st\u00e4rkt. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Lungenfunktion verbessert Regelm\u00e4\u00dfiges Schwimmen wirkt sich positiv auf das Lungenvolumen aus und f\u00fchrt zu einem regelm\u00e4\u00dfigeren Atemrhythmus.<\/p>\n<p>Saaleschwimmen ist kein Sport, sondern &#8222;Gesundheit&#8220; !!!<\/p>\n<p>Die Saaleschwimmer m\u00f6chten demonstrieren, wie man wieder in sauberen und lebendigen Fl\u00fcssen baden kann.<\/p>\n<p>\u201eDie Saaleschwimmer m\u00f6chten ihren Fluss zur\u00fcckerobern\u201c<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/?attachment_id=3962\" rel=\"attachment wp-att-3962\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3962\" alt=\"Logo Saaleschwimmer 2012\" src=\"http:\/\/saaleschwimmerhalle.de\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Logo-Saaleschwimmer-2012.gif\" width=\"497\" height=\"495\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herzlich Willkommen auf unseren Internet-Seiten des Vereins Saaleschwimmer Halle e. 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